月經(jīng)失調又稱月經(jīng)不調，是指月經(jīng)失去正常規(guī)律性，其特徵是：

(1)經(jīng)期提前或錯後7天以上為月經(jīng)先期或後期；

(2)月經(jīng)週期或前或後沒有規(guī)律為月經(jīng)先後不定期；

(3)月經(jīng)量或多或少為月經(jīng)過多或過多少；

(4)色、質改變異常與經(jīng)期、經(jīng)量異常同時發(fā)生。

推薦食方如下：

1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血 醫(yī)學 教育網(wǎng)蒐集整理 。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2.濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3.山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

4.茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先後不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。