母乳是寶寶來(lái)到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關(guān)系到寶寶的健康。有些媽媽由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結(jié)、氣血虛弱等原因很多媽媽會(huì)出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么，下面育兒網(wǎng)小編介紹幾種常用的促進(jìn)乳汁分泌的湯。

　　1、豬蹄1對(duì)、茭白15克、通草10克，共煨湯或煮熟吃。

　　2、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

　　3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

　　4、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

　　5.紅小豆煮粥，加紅糖。

　　6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞。

　　7、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮成粥吃。

　　8、豆腐150克、紅糖50克、米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次服完，連服5天。

　　9、黃花菜30克、黃豆200克、豬蹄1只，清水適量，燉熟后調(diào)味服食，每日1次，連用5日。