經(jīng)期怎么吃才能美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生?推薦七款湯飲。

　　牛奶加蜂蜜 功效：單喝牛奶因為鎂的缺失可能會導(dǎo)致月經(jīng)期的痛經(jīng)。但是得益于蜂蜜中的鎂，所以蜂蜜加牛奶是月經(jīng)時候的飲品的上選。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。 山楂桂枝紅糖湯 功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。 月季花茶 功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

　　功效：緩和情緒，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的mm，調(diào)氣血，調(diào)理女性生理問題。