油性頭發(fā)讓許多愛(ài)美的女性煩惱不已，網(wǎng)上流傳著許多去油的手段，主要手段在于洗發(fā)和合理使用洗發(fā)劑，以及注意飲食。某些避孕藥會(huì)影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論：改以啤酒作發(fā)膠，用檸檬水潤(rùn)發(fā)，可有效去除油脂;用蘋(píng)果醋潤(rùn)發(fā)，可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。

在飲食方面應(yīng)注意多喝水，多吃一些經(jīng)過(guò)慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚(yú)、雞肉等。飯后喝些溫?zé)岬谋『刹�，�?jiān)持每天吃2個(gè)新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

與此同時(shí)，應(yīng)忌食： 1.黃油和干酪 2.奶油食品、牛奶 3.肥肉 4.含防腐劑食品 5.香蕉、 6.多脂魚(yú)(鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、腓魚(yú)) 7.魚(yú)子醬 8.冰淇淋 9.腌制食品 另外，食用雞蛋每周不超過(guò)5只。