坐月子的時(shí)候，新媽的飲食有很多需要注意的問(wèn)題。既要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又要預(yù)防疾病。下面，為大家介紹幾款“一箭雙雕”的食譜。

　　胎兒娩出后24小時(shí)內(nèi)陰道流血量超過(guò)500ml者，稱為產(chǎn)后出血。產(chǎn)后中風(fēng)是產(chǎn)后感受外邪而引起的疾患。輕者頭痛惡寒，時(shí)見(jiàn)發(fā)熱，心下悶，干嘔汗出等。重者發(fā)熱面赤，喘而頭痛，甚則牙關(guān)緊閉，角弓反張，不省人事等。點(diǎn)擊圖片查看下一頁(yè)預(yù)防產(chǎn)后出血、中風(fēng)的特殊食譜 患有這兩種病的新媽咪有什么特殊食譜呢? 1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置于爐火上，起油鍋，倒入薺菜，鮮藕片，翻炒至熟，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可服食。一般服食5-7天有效。 功效：和脾，利水，止血。適用于血淤引起的婦女產(chǎn)后腹痛、出血等癥。 2、田七紅棗燉雞 原料：鮮雞肉200克，田七5克，紅棗8枚，生姜3片，精鹽少許。 制法：(1)將紅棗用清水浸軟后，去核，洗凈，待用。(2)把田七切成薄片，用清水略沖洗，待用。(3)將雞肉去皮，洗凈，濾干水分，待用。(4)把所有原料放入一個(gè)洗凈的燉鍋內(nèi)，加入清水適量，置于爐火上，以旺火隔水燉2小時(shí)，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可趁熱飲用。 功效：止血，鎮(zhèn)痛，強(qiáng)身。對(duì)于婦女產(chǎn)后流血不止有輔助治療作用。 3、大棗花生桂圓泥 原料：大棗100克，花生米100克，桂圓肉15克，紅糖少許。 制法：(1)將大棗去核，清水洗凈，待用。(2)把花生、桂圓肉也洗一洗，待用。(3)將大棗、花生米、桂圓肉放入大碗內(nèi)，共搗為泥，加入紅糖攪勻后，上籠蒸熟即成。 功效：清氣醒脾，調(diào)中開胃，補(bǔ)血止血。適用于婦女產(chǎn)后子宮出血和缺鐵性貧血等癥。 4、紅糖桃仁粳米粥 原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。推薦閱讀：產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)宜吃藥粥 催乳?用不著吃整條絲瓜

　　制法：(1)將粳米淘洗干凈，待用。(2)把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。(3)將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置于爐火上煮，待米爛汁粘時(shí)離火，加入紅糖攪化調(diào)味即可食用。