經(jīng)前，胸部疼痛再一次不請(qǐng)自來(lái)。雖然，醫(yī)生說(shuō)并無(wú)大礙，但疼痛不減。應(yīng)該如何從這種尷尬的疼痛中解脫出來(lái)呢?介紹7種利器給你

7個(gè)利器 讓你經(jīng)期胸部不再痛

1、減“鹽”運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)來(lái) 前的7~10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自 家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過(guò)液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻�有提升淋巴�?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。