女人腎虛毛病多，隨著年齡的增長(zhǎng)與生活節(jié)奏的加快，不僅會(huì)出現(xiàn)精神疲憊還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等癥狀。特別是現(xiàn)代白領(lǐng)女性，工作壓力大，生活沒規(guī)律大多有不同程度的腎虛。

腎虛的警報(bào)響起啦，你知道嗎?

1.秀美濃密的頭發(fā)哪里去了?

中醫(yī)認(rèn)為，掉發(fā)與腎虛、腎氣不足有關(guān)。如果你漸漸出現(xiàn)掉發(fā)、頭發(fā)干枯稀疏，失去光澤。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

2.你是金魚還是熊貓?

眼袋掛在眼睛底下，不管補(bǔ)多少睡眠都補(bǔ)不回來?那可能不是眼袋，而是下眼瞼的浮腫!眼睛浮腫也是腎虛的信號(hào)，因?yàn)槟钦f明了你的腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，所以才會(huì)造成水腫，小心咯，你的腎功能正在減退中!

3.不是吧?更年期的癥狀出現(xiàn)了!

忽冷忽熱、暴躁易怒、盜汗、月經(jīng)周期拖后等等這些更年期癥狀居然出現(xiàn)在不到30歲的你身上!這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該去醫(yī)院檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。女性衰老的原因本來就是因?yàn)槟I氣不足。

4.胖?胖?胖?

控制飲食的你突然在一個(gè)時(shí)期沒體重暴增。即使是運(yùn)動(dòng)、節(jié)食也無濟(jì)于事。那么你就要關(guān)注一下你身體的變化，看看是否出現(xiàn)了其他的腎虛癥狀。

5.縮成一團(tuán)，抖抖抖!

是不是覺得有時(shí)候自己明明很冷，別人卻一點(diǎn)都不覺得。辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。而要命的是一受涼就拉肚子!那么中醫(yī)告訴你，這些都是腎陽虛造成的。

食補(bǔ)護(hù)腎，簡(jiǎn)易方便，恢復(fù)好氣色!

俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。面對(duì)各種各樣的腎虛，下面幾個(gè)建議的補(bǔ)腎方法也許幫得了你!

1.胡蘿卜羹

取胡蘿卜切成細(xì)絲，與牛奶加熱后混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效最佳。