讓你瘦的樂翻天的食物。不少人都以為吃的少就可以減肥，事實上當(dāng)你食量比之前減少是會讓人瘦，不過就有不少人抵受不住捱餓感覺，暴吃一頓。前面少吃的就白費了。現(xiàn)在就提供10大減肥天然食品(排名不分先后)讓饞嘴和減肥一族在減肥過程中可以大享口福又不用太注意分量來吃，讓你瘦的樂翻天的食物！

　　1.橙

　　熱量：50cal/一個

　　橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜但減肥姊妹們可以食橙來滿足食甜的欲望，加上多食纖維有助排便，減少體內(nèi)積聚毒素。編輯推薦：水果減肥 甜美草莓瘦身術(shù)

　　2.全麥包

　　熱量：65cal/一片

　　全麥包是面包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃個全麥包填填肚子！編輯推薦：零食選擇8妙招 看電影也瘦身

　　3.椰菜

　　熱量：40cal/一杯

　　椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。

　　4.茄子

　　熱量：19cal/半碗

　　有科學(xué)研究指出茄子一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講系一種好食又有益食物。

　　5.燕麥片

　　熱量：132cal/一杯

　　外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統(tǒng)很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。