如何保持年輕——禁食排毒。在生活中，我們會看到有的人已經(jīng)年過50，但看起來確實很年輕，雖然不能跟20歲的小姑娘相比，但卻有30歲韻味。他們是如何保持年輕的呢？讓年過60歲的索菲亞·羅蘭來告訴你吧。編輯推薦：14種抗衰老食物 讓你年輕

年過60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰(zhàn)勝時間這一女人天敵的呢？在巴黎舉行的國際模特小姐大賽上，擔任評委的索菲亞·羅蘭，向媒體透露了她的三大養(yǎng)生秘訣。

禁食排毒

每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強抵抗力的作用。編輯推薦：哪些食物讓你保持年輕的身體

多喝水

每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養(yǎng)物質(zhì)對皮膚能起到良好的保護作用，并可使頭發(fā)保持光澤。編輯推薦：九種營養(yǎng)美食越吃越年輕

永遠樂觀

索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美。除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時間的秘訣。