女性常吃5種食物脾氣不暴躁。天氣越來越炎熱，使人很容易出現(xiàn)煩躁的情緒。下面為大家推薦5種食物，可以幫助女性朋友緩解脾氣暴躁，恢復(fù)愉快的心情。

5種飲食可以緩解女性脾氣暴躁：

少吃含糖量高的食物。經(jīng)常食用甜食機(jī)體會(huì)消耗大量的維生素B1。一旦體內(nèi)缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物就會(huì)在體內(nèi)蓄積，從而就會(huì)刺激神經(jīng)使人出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、愛激動(dòng)、躁動(dòng)等現(xiàn)象。因此，更年期女性應(yīng)減少糖的攝入。

多吃含鋅的食物。因?yàn)槿变\可影響人的性格行為，引起抑郁、情緒不穩(wěn)，進(jìn)而就會(huì)影響到夫妻正常的性生活，導(dǎo)致家庭不和。鋅在動(dòng)物性食品中含量豐富，且很容易被吸收，應(yīng)適當(dāng)多食。