你是不是這樣的女人呢?你，愛惜青春，想好好享受生活;你，一直努力在員工、女兒、妻子、姐妹、媽媽諸多角色之間保持平衡?你，想微笑面對(duì)卻常常不堪重負(fù)……你開始經(jīng)常感覺疲倦，精神緊張;你經(jīng)常要面對(duì)腰酸腿痛，甚至出現(xiàn)缺鈣等癥狀;你對(duì)自己的面容和身體心存愧疚，因?yàn)榭偸菦]時(shí)間打理，曾經(jīng)飽滿的皮膚和完美的體形都已遠(yuǎn)離……你對(duì)自己好不好?你知道自己的身體狀態(tài)嗎?保持平衡，保持美麗，每個(gè)女人都在爭(zhēng)做“平衡美人”，人人都有自己的平衡心得。

案例一：我為什么容易摔倒?在白領(lǐng)王小姐身上最近出現(xiàn)了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：走路容易摔倒，前兩天她被椅子絆倒了，居然摔成了骨折。王小姐身高1.68米、體重僅98斤，為了保持身材她常吃減肥藥，體重經(jīng)常在短期內(nèi)快速下降。醫(yī)生說正是減肥造成她鈣的攝入量不夠，20多歲的女孩已相當(dāng)于50多歲的骨密度，她得了骨質(zhì)疏松癥。

專家指導(dǎo)：

如今，白領(lǐng)女性動(dòng)輒上樓電梯，出門打車，很少有機(jī)會(huì)接觸大自然曬太陽，缺乏維生素D，使鈣質(zhì)難以吸收;由于非常注重體形，為減肥或保持良好身材，在飲食上過分挑剔，結(jié)果營養(yǎng)失調(diào)，飲食不均衡。這些都造成才30歲出頭的女性就開始出現(xiàn)骨量下降，鈣質(zhì)明顯缺乏，引發(fā)骨折。改善的方法是加大鈣的攝入量，多吃富含鈣的食物，有目的地補(bǔ)鈣。推薦選用專為女性補(bǔ)鈣設(shè)計(jì)的女性高鈣奶粉。
 

案例二：美容達(dá)人的苦惱。身為運(yùn)營經(jīng)理的Linda一直很注意保養(yǎng)自己的皮膚，但忙碌的工作和照顧家庭的責(zé)任使她身心疲憊，根本沒有時(shí)間調(diào)理身體，她只好花出大筆開銷用于購買高檔化妝品，還經(jīng)常去美容院，可Linda發(fā)現(xiàn)自己不化妝的皮膚仍然發(fā)黃、黯淡，而且越來越嚴(yán)重，真不知道該用什么才好。。。

專家指導(dǎo)：

女性的皮膚狀態(tài)與身體健康均衡狀況、以及皮膚內(nèi)膠原蛋白的含量有密切關(guān)系。隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)膠原蛋白含量會(huì)逐漸流失，皮膚真皮層的彈性與保水度降低，表皮就容易形成松垮的皺紋，膚色發(fā)黃黯淡。很多白領(lǐng)女性非常重視外在的保養(yǎng)，卻因?yàn)樯�活忙碌、飲食不�?guī)律以及為了減肥片面節(jié)食，造成營養(yǎng)攝入不均衡。日常有意識(shí)地選擇富含膠原蛋白、容易吸收的食品，有助于改善皮膚狀態(tài)。

案例三：何時(shí)甩掉“游泳圈”。去年剛令人羨慕地做了媽媽，Cici現(xiàn)在卻開始為自己越來越嚴(yán)重的“游泳圈”煩惱了。市場(chǎng)部的工作經(jīng)常要加班，一下班又得趕緊回家照顧寶寶，Cici去健身房的次數(shù)越來越少。Cici一向反對(duì)節(jié)食減肥，覺得那樣是在摧殘自己的身體，可又不知道怎么才能把討厭的“游泳圈”減下去。

專家指導(dǎo)：

隨著年齡增長(zhǎng)，女性體內(nèi)新陳代謝水平下降，在身體特定部位如腰部、大腿等容易積累脂肪，有時(shí)體重沒有明顯上升，體態(tài)卻出現(xiàn)問題。這時(shí)需要針對(duì)性地補(bǔ)充L-肉堿，達(dá)到理想的脂肪燃燒程度;同時(shí)，注意攝入富含益生元的食物，有助于維持正常的腸道功能，平衡體內(nèi)微生態(tài)。