日常生活中有的女性朋友會(huì)莫名其妙的亂發(fā)脾氣，該怎么辦呢?這是為什么呢?專家指出，可以采用食療緩解女性脾氣。

食療緩解女性脾氣，常用的方法有：

易怒者　易怒者大多是因?yàn)槿扁}和維生素B，遇到不順心的事就會(huì)很容易激動(dòng)，甚至暴跳如雷，應(yīng)減少鹽分及糖分的攝取，可以多吃含有鈣質(zhì)的牛奶及海產(chǎn)品。

性格不穩(wěn)定者　有的女性朋友常因長期缺鈣，造成心神不定，應(yīng)該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜等。

消極依賴者　消極依賴者平時(shí)遇事缺乏膽略和勇氣，應(yīng)該適當(dāng)節(jié)制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

怕事者　膽小怕事者主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等，也可能因?yàn)槭乘嵝允澄镞^量，應(yīng)多吃瓜果蔬菜。

優(yōu)柔寡斷者　處事多優(yōu)柔寡斷者要建立以肉類為中心的飲食習(xí)慣，同時(shí)食用水果、蔬菜。

綜上所述，我們應(yīng)該知道，食療可以緩解女性脾氣，女性朋友可以針對(duì)自己的脾氣合理的安排飲食，以緩解不良情緒。