注意白領忽視午餐營養(yǎng)?專業(yè)營養(yǎng)師認為，長期忽略午餐的搭配和營養(yǎng)，上班族易跌入“亞健康”狀態(tài)。哪些飲食比較重視呢?因此請看下面的內(nèi)容注意白領忽視午餐營養(yǎng)?

調(diào)查：不到三成注重午餐營養(yǎng)

近日，某招聘網(wǎng)站推出的“職場人午餐營養(yǎng)均衡”調(diào)查。數(shù)據(jù)顯示，30%以上的上班族為自帶午餐，而近60%的人得靠買飯解決。在“買飯族”中，有40%的人選擇和同事拼飯，20%選擇叫外賣。此外，竟還有1.4%的人直接不吃午飯。

該調(diào)查結(jié)果稱，28.6%的上班族表示“想吃什么就吃什么”，26.7%的人則是“基本有什么吃什么”。至于表示自己會考慮營養(yǎng)搭配的上班族，僅占到28.1%。

各類午餐 營養(yǎng)價值點評

專家也就其中一些有代表性的飲食搭配進行了營養(yǎng)價值點評。

網(wǎng)友“笑對人生”：牛肉面三兩。

點評：中午只吃面的話，肉類、蔬菜等物質(zhì)的攝入量就會嚴重不足。

網(wǎng)友“春草”：漢堡1個+飲料1杯+雞翅1對，15元。

點評：洋快餐中的炸雞都是肉雞，多數(shù)含有激素成分。此外，洋快餐用油偏多，含有大量反式脂肪酸，長期食用易導致冠心病、高血壓等。