女人們都是愛(ài)漂亮的，而這就要求女人的營(yíng)養(yǎng)要足夠，如果缺乏了某種營(yíng)養(yǎng)素，那么身體健康就會(huì)受到損害，而維生素B12也是女人所必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，那么，到底女人維生素B12缺乏會(huì)怎么樣呢？對(duì)此，飲食專家為我們分析如下：

維生素B12缺乏：

維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏后可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細(xì)胞性貧血，常伴有感覺(jué)遲鈍、肢體運(yùn)動(dòng)失調(diào)等神經(jīng)癥狀。女性長(zhǎng)期口服避孕藥和食用肉類較少者會(huì)引起維生素B12缺乏。除從飲食中補(bǔ)充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。

女人維生素B12缺乏會(huì)怎么樣？通過(guò)上面飲食專家的分析后，大家都對(duì)此比較清楚了吧，專家提醒，如果想要用肌肉注射的方法來(lái)補(bǔ)充維生素B12的話，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行，這樣才不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如果大家還有什么不清楚的可咨詢專家。