痛經(jīng)是女人最常見的一種疾病癥狀，一般很多女人一出現(xiàn)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，可能會產(chǎn)生更多的問題，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。

一、馬齒莧紅棗粥

原料：

優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

做法：

將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

馬齒莧的藥用價值：

對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性�？梢允婢徰�郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

二、佛手?jǐn)♂u草瘦豬肉湯

原料：

豬瘦肉50克，敗醬草30克，佛手10克，玫瑰花10克。

做法：

將豬瘦肉洗凈，切片。佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，以干凈紗布包裹入沙煲內(nèi)水煎，去藥包，再放入豬瘦肉，再煎供食。飲湯吃豬瘦肉，每天1次。

敗醬草的藥用價值：

黃花敗醬草對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用;并有抗肝炎病毒作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，防止肝細(xì)胞變性，改善肝功能，尚有抗腫瘤作用。其乙醇浸膏或揮發(fā)油均有明顯鎮(zhèn)靜作用。對治療痛經(jīng)有明顯幫助。