女人在進(jìn)入40歲以后，就會或早或晚的進(jìn)入更年期了，這個時候我們的身體也會發(fā)生一定的改變的，這個時候我們要更好的保護(hù)自己的健康這樣才能讓我們安全的度過更年期。

棗：自古以來就被列為養(yǎng)生健身的上品之果，營養(yǎng)價值比其他水果要高。具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)身體之特殊功效。

核桃：素有"長壽果"之美稱，是滋補(bǔ)身體的佳果。祖國醫(yī)學(xué)對它的養(yǎng)生作用早有記載，認(rèn)為它有"補(bǔ)腎固精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，通潤血脈，溫肺潤腸，固牙黑發(fā)"等功效。

荔枝：形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補(bǔ)果品。有生津、補(bǔ)氣功效。

桂圓：古稱龍眼，向與荔枝齊名。營養(yǎng)價值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補(bǔ)佳品。明代醫(yī)家李時珍說：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”清代名醫(yī)王士雄贊賞其為“果中神品，老弱宜之”。有開胃益脾、補(bǔ)虛長智之功效，對貧血、心悸、失眠、健忘、腸風(fēng)下血等癥有療效。

以上這些都是比較適合更年期女性食用的水果，我們女性在更年期的時候吃這些東西更加有利于我們的健康。