其實(shí)我們都知道男人有腎虛的問題，其實(shí)很多女性也是有腎虛的問題的，對于女性補(bǔ)腎來說，飲食療法是比較簡單的，也是比較平穩(wěn)的，下面我們就給大家說說女性補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么吧。

女人補(bǔ)腎吃什好——干貝

干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

女人補(bǔ)腎吃什好——栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

女人補(bǔ)腎吃什好——枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

女人補(bǔ)腎吃什好——何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

上面這些都是女性補(bǔ)腎的時候應(yīng)該吃的東西，只有我們保證我們在飲食上吃了這些東西，我們才能保證我們的飲食健康的同時保證女性不腎虛。