每到生理期前期總會覺得腹部疼痛難忍，難道除了紅糖水就沒有別的招啦?當(dāng)然不是，小編為你推薦幾款食譜，幫你調(diào)理生理痛!

黑豆米酒雞蛋

選擇黑豆一把，雞蛋1個，米酒100克。將黑豆煮至爛，壓碎放入米酒中煮開，將雞蛋打好，鍋開時打入米酒中即可。這款米酒雞蛋具有具有調(diào)中、下氣、止痛功能的效果，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并且具有和血潤膚的功效。

姜棗花椒雞湯

生姜25克，大棗30克，花椒20g，烏雞100g。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中，加水煲，出鍋前加入少許鹽與味精，喝湯吃雞肉即可。這款雞湯具有溫宮止痛的效果，適用于體寒導(dǎo)致痛經(jīng)的女性，而且能夠讓皮膚更光潔哦!

雙紅酒

取紅花一小把，低度酒一瓶(40度左右)，紅糖少許。將紅花雨紅糖裝入干凈的砂袋內(nèi)，放入酒壇中，倒入白酒，浸泡7日后飲用，每天1次，一次口服20ml即可。這款飲品養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)的功效。適用于女性血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

養(yǎng)血止痛粥

取黃芪10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，澤蘭10克，糯米100克，紅糖少許。將以上配料加入到砂鍋中熬出水后取出備用，糯米加入砂鍋中煮開后加入中藥水，繼續(xù)熬煮，吃前加入少許紅糖即可，經(jīng)前一周服用。