青春期的孩子們都在迅猛的發(fā)育，對于營養(yǎng)的需求十分重要，這個時期需要的營養(yǎng)是人們一生中需要營養(yǎng)最多的時期，但是發(fā)育期的女孩子不能多吃多餐，下面我們一起來看一下：

禁忌：青春期女孩不適多吃多餐

一個不足10歲的小女孩，她的日常飲食可能會決定她30歲以后是否得乳癌，這聽起來是不是有點邪乎?最近，世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究中心證實了這一點。

該中心通過大量的證據(jù)顯示，女性人生最初10年的飲食與她們成年后的健康狀況有直接的關系。乳癌和結(jié)腸癌的女性患者中，30%與她們幼時營養(yǎng)不當、常吃快餐有關。

中心主任保羅·克雷胡斯博士解釋說，過胖的小女孩進入青春發(fā)育期后，體內(nèi)有助于誘發(fā)乳癌的雌性激素就隨多余的脂肪一起貯存下來。現(xiàn)在我們?nèi)粘？�路里的消�?5%—45%來自脂肪。在健康狀態(tài)下，這個比例至少應該減少10%。

克雷胡斯先生警告說，父母應該避免給孩子吃高脂肪、低纖維的快餐和肉食。現(xiàn)在的快餐脂肪含量過高，孩子們又吃得太多，稍加改變并不能解決問題。

癌癥研究運動中心主任喬丹·麥克維教授說，孩子飲食的改變越早越好，當然，在青春期期間調(diào)整飲食結(jié)構依然有效。因為青春期是少女乳房發(fā)育的關鍵階段。

以上介紹的是青春期不應當多吃多餐，要想給身體打下良好基礎，就應重視青春期合理營養(yǎng)。

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