我們都知道，在女性身上容易出現(xiàn)很多疾病，這都是由于平時(shí)的生活習(xí)慣和生活壓力所造成的，那么在這些疾病未發(fā)生之前該怎樣的預(yù)防呢，下面我們一起來(lái)看一下：

多吃這些防治多種女性疾病

多吃鮮橙防治膽囊炎

美國(guó)醫(yī)學(xué)研究人員通過(guò)對(duì)1900萬(wàn)名膽囊炎患者調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有2/3是女性。但研究人員發(fā)現(xiàn)，女性多吃橙子，對(duì)減少膽結(jié)石會(huì)起到明顯的作用。橙子中的維生素C和果酸可以抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，使膽汁與膽固醇聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少，從而減少了膽結(jié)石引起膽囊炎的危險(xiǎn)性。

多吃海帶保護(hù)乳房

國(guó)外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海帶對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，最終消除乳腺增生隱患。

月經(jīng)不調(diào)多吃絲瓜

月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。平時(shí)飲食上注意多吃絲瓜，對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

吃豬蹄防治神經(jīng)衰弱

中醫(yī)認(rèn)為，豬蹄性平，味甘咸，具有補(bǔ)虛弱，填腎精等功能�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，豬蹄中所含的甘氨酸對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用，食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)過(guò)度興奮，對(duì)焦慮狀態(tài)及神經(jīng)衰弱、失眠等也有改善作用。

常吃紅棗防過(guò)敏

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)---環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。由于紅棗助濕，大量食用可致腹脘脹滿、食欲不振，故一次不宜食用過(guò)多。

通過(guò)上面的文章，我們知道了，吃哪些食物分別可以預(yù)防女性的哪些疾病，希望對(duì)女性朋友們有所幫助，我們更應(yīng)該在日常生活中多注意自己的飲食習(xí)慣，不要等到疾病發(fā)生之后再救治，要防患于未然。

好文推薦:

教你識(shí)別水果是否被動(dòng)過(guò)手腳>>>

果汁不能盲目喝 需要看“純度” >>>

防“三高”的八種最佳食物 >>>

這樣吃飯才能讓男性更"猛" >>>

10種讓你踏實(shí)睡一晚的食物>>>

湘菜 麻仁香酥鴨的做法 >>>