大蒜是我們?nèi)粘Ｉ�活中�?jīng)常吃的食物，大蒜中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是我們很多人都喜歡吃的食物，大蒜能夠增加我們菜肴的鮮度，還可以很好的殺滅我們身體內(nèi)的一些細菌，是我們女性的“健康衛(wèi)士”

大蒜——女性最營養(yǎng)的“健康衛(wèi)士”

很多女性擔(dān)心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。

大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。營養(yǎng)學(xué)專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

土耳其腸胃內(nèi)科疾病醫(yī)師烏宗表示，常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。

健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。

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