女人每個月總是有那么幾天是生不如死的，我們很多女性也是想了很多的方法來幫助我們緩解這個問題的，但是其實對于女性痛經(jīng)的問題，我們要是想通過食療來改善的話，那么我們最好是在月經(jīng)前就要注意飲食了。

芹菜藕片湯：

原料：

鮮芹菜150克，鮮藕150克，花生油25克，精鹽、香料各適量。

制作：

(1)將芹菜擇洗干凈，切成小段：鮮藕去皮，洗凈，切片。

(2)將花生油倒入鍋內燒熱，再將芹菜、藕片倒入鍋內炒片刻，加適量精鹽、500克水燉煮，熟后放香油，分二、三次食用。

特點：清淡脆嫩。

保健功效：

藕含淀粉、兒茶酚、過氧化物酶、游離氨基酸、蛋白質、粗纖維、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C等。生藕甘寒，能涼血止血。

除熱清胃;熟藕甘溫，能健脾開胃，益氣補心。芹菜能調經(jīng)止帶、平肝清熱、養(yǎng)神益力、祛風利濕。

此湯具有調經(jīng)止血的作用。適用于防治因血熱而出現(xiàn)的月經(jīng)過多，心煩口燥等癥。