一個美麗的女性都是氣血比較充足的，因為一旦女性要是出現(xiàn)氣血不足的問題，那么這個就會讓女性看起來十分的虛弱，那么到底女性應該怎么調理自己的身體呢?其實從飲食上下點功夫就可以很好的幫助女性改善氣血不足的問題。

當歸紅棗排骨

材料：排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

做法

1.鍋中加入適量清水直接大火煮滾，放入排骨焯水，打撈出血沫把排骨直接清水再次清洗干凈。

2.砂鍋中放入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開。

3.接著改用小火繼續(xù)燉至排骨酥爛。

4.最后一步就是直接加入鹽，雞精調味即可。

木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。

做法：

1.用溫水直接把銀耳泡發(fā)，用手把銀耳撕好，去蒂清洗干凈即可。

2.鍋中加入適量清水，下入紅棗關小火熬半個鐘頭。

3.最好一步直接下入冰糖和木瓜煮開盛起來即可。