春季是養(yǎng)生的時(shí)節(jié)，女人養(yǎng)生補(bǔ)血是關(guān)鍵。為了正常的健康生活，在平常生活中也要注意補(bǔ)血，飲食是補(bǔ)血的最好方法，很多女人都會選擇食物來補(bǔ)血。平常生活中女人要吃什么才能補(bǔ)血呢，今天給大家介紹幾款粥，能幫助女人補(bǔ)血，女人們都看過來了。

羊乳紅棗粥

原料：300毫升羊乳、15個(gè)紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。

做法：

1.生曬參切成片、紅棗去核清洗干凈。

2.粳米、生曬參、紅棗一起放在鍋中，加入適量清水，大火煮30分鐘，接著倒入羊乳煮片刻即成粥。

七錦糯米粥

原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。

做法：

1.桂圓去殼，紅棗去核清洗干凈，銀耳溫水泡發(fā)去蒂撕成小片。

2.糯米清洗干凈，直接放入鍋中，依次放入準(zhǔn)備好的食材，用大火煮至六成熟，依次再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。

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