很多的女性也是工作中的主力的，所以很多女性都是需要自己在工作中保持活力的，而咖啡就是我們很多女性提神的一個(gè)重要的選擇的，但是我們很多的女性在喝咖啡的時(shí)候都是會(huì)進(jìn)入一些誤區(qū)的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)女性在喝咖啡的時(shí)候容易出現(xiàn)的誤區(qū)吧。

【誤解1.咖啡可以上癮】

這句話有一定的真實(shí)性，但這得取決于你對(duì)“上癮”的理解。對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，咖啡是一種刺激物，經(jīng)常喝咖啡，身體可對(duì)其產(chǎn)生輕度依賴(lài)。但是咖啡不會(huì)像其他會(huì)上癮的藥一樣對(duì)身體、精神健康有害。但是如果你突然停止喝咖啡，可能會(huì)有諸如頭疼、疲勞、焦慮、易怒、抑郁和注意力無(wú)法集中等癥狀的出現(xiàn)，但是這些癥狀只會(huì)持續(xù)幾天。

【誤解2.咖啡會(huì)引起失眠】

多數(shù)人在睡覺(jué)前6個(gè)小時(shí)喝咖啡都不會(huì)影響睡眠。但是，基于每個(gè)人的新陳代謝不同，其敏感度也是不同的，喝的咖啡量不同，影響也不同。過(guò)于敏感的人喝咖啡以后，不僅會(huì)失眠，還會(huì)神經(jīng)過(guò)敏和胃腸不適。

【誤解3.咖啡可增加骨質(zhì)疏松癥、心臟疾病和癌癥的患病率】

一般來(lái)說(shuō)，每天300毫克的咖啡因或3杯咖啡對(duì)健康都是無(wú)害的。但是對(duì)于敏感的人來(lái)說(shuō)情況也許就不同了，如高血壓患者或老人等。

【誤解4：想懷孕的女士不應(yīng)喝咖啡】

研究表明，少量咖啡和懷孕、流產(chǎn)、出生缺陷、早產(chǎn)、低出生率并沒(méi)有任何關(guān)系。但是，對(duì)于那些已經(jīng)懷孕或打算懷孕的女士來(lái)說(shuō)，每天最好不要攝入超過(guò)200毫克的咖啡因，因?yàn)榇罅康目Х纫驎?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

我想很多的女性在喝咖啡的時(shí)候都是會(huì)出現(xiàn)上面的四個(gè)誤解的，而正是這四個(gè)誤解讓我們很多人都是不敢輕易的喝咖啡的，但是就算如此，女性也應(yīng)該時(shí)候注意適量的喝咖啡的，這樣才能更健康的。