婦科病多困擾 多吃蘋果可預(yù)防
困擾女性的婦科病例如婦科腫瘤、乳腺病、貧血這些都很難醫(yī)治。為了保證療效，在藥物治療的同時(shí)如果能夠加以日常飲食來輔助治療調(diào)理，便可達(dá)到事半功倍的效果。飲食注意科學(xué)合理，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于保證女性健康。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳腺病：多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/strong>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
貧血：補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍�，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
好文推薦:
初秋夏末煲美湯 補(bǔ)充營養(yǎng)增強(qiáng)食欲 >>>
生活節(jié)奏快 打包帶飯也得注意營養(yǎng) >>>
-
女人養(yǎng)生每天必吃7種食物其實(shí)在我們的女性朋友們身體當(dāng)中，有非常多的疾病也是困擾著我們的生命的安全的，那么你知道我們女性朋友們?cè)陲嬍成町?dāng)中一定要
-
女性一日三餐這樣吃 瘦下來不成問題其實(shí)我們都知道，女性朋友們都特別希望自己可以擁有一個(gè)比較完美的身材，但是大家在飲食方面還是應(yīng)該要多注意的，所以就像這個(gè)一
-
喝這些養(yǎng)生湯 解困又健脾一般到了天氣也是非常的炎熱，所以大家一定要吃對(duì)食物的，那么這個(gè)時(shí)候到底有一些什么樣的保健的一個(gè)作用的呢？到底喝什么養(yǎng)生湯
-
女人養(yǎng)生喝什么湯 推薦四款滋陰養(yǎng)顏湯天氣變化無常，他們這個(gè)時(shí)候天氣也是非常干燥或者是寒冷的，也會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)一些濕氣比較重，或者身體出現(xiàn)一些疾病的，那么
-
女人該怎么健康飲食 做好六點(diǎn)相信很多人都想要保持一個(gè)良好的身體，那么身體的健康也是最佳，重要的就應(yīng)該要通過一些飲食的方式，最好就是可以注意好自己的飲