我們相信很多的愛(ài)美的女性都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)四物湯的，的確四物湯是很適合女性食用的，而且能有效的幫助女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果的，但是你知道該如何在家制作四物湯嗎?下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)在家如何制作四物湯吧。

做法：1.排骨洗凈斬塊，汆水撈起;2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈;3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

說(shuō)起女性生理期食補(bǔ)，不同地域的女孩子各有補(bǔ)法。西方女性習(xí)慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國(guó)女性則喝海帶湯補(bǔ)身體。“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，被稱(chēng)為婦人病的圣藥，具有補(bǔ)血、行血、活血的功效，由當(dāng)歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。女性在月經(jīng)周期后，總會(huì)面色發(fā)黃，因此補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏?zhàn)兂闪伺�性的三件大事。每次月�?jīng)后補(bǔ)“四物湯”，能使面色紅潤(rùn)，滋潤(rùn)皮膚。

當(dāng)歸：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏潤(rùn)膚，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。

熟地：能調(diào)理女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。

川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。

白芍：養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。

四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血藥，有助于氣血順暢，緩解手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化。如果喝不慣中藥味，可加入紅棗、枸杞和冰糖，或者加雞、排骨或鯽魚(yú)。大S的做法就是加入排骨煲湯，口感和營(yíng)養(yǎng)都更好一些。

四物湯的禁忌：經(jīng)期完畢后飲用，經(jīng)期不宜。服用期間忌食辛辣刺激、生冷食物，慢性腹瀉者、感冒時(shí)不宜飲用。

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