女人都是愛美的，女人為了美麗會用很多的化妝品，有時候還不惜犧牲自己的健康，其實美麗是要由內(nèi)而外的，飲食就是保證美麗的最終的秘訣，女人的魅力在于氣血的足，但是現(xiàn)實生活中有很多的女人的氣血是不足的。那么，女人應(yīng)該怎樣補(bǔ)氣血呢?我們一起來看看吧！

月經(jīng)，是每個女人每個月都必須要經(jīng)歷的，那么，女人經(jīng)期調(diào)氣血的方法有哪些呢?女人養(yǎng)生，重在補(bǔ)養(yǎng)氣血，下面就隨小編一起來了解一些吧。

古人認(rèn)為，一個女人的整體狀態(tài)如何，可以從她的月經(jīng)看出來。如果月經(jīng)正常，那她的健康狀態(tài)肯定好，將來就能做一個好的妻子，生養(yǎng)一個健康的孩子，所以古人很注重調(diào)經(jīng)。而補(bǔ)養(yǎng)氣血，是調(diào)經(jīng)最根本方法。

女人不僅有月經(jīng)，還要經(jīng)歷懷孕、生產(chǎn)、哺乳的過程，無一不需要氣血的灌注。此外，女人愛哭，而眼淚也是由血液生化的。中醫(yī)一直強(qiáng)調(diào)“女子以養(yǎng)血為本”，氣血不足，就可能造成月經(jīng)遲來、量少、經(jīng)血稀而色淺;月經(jīng)過多，又可能反過來造成氣血不足。

都說女人是水做的，女人就如一汪泉水，得有活水從泉眼里汩汩不斷地往外流。血就像水，而氣就好似那個托水上流的動力。如果血少了，這泉水就會干枯，如果氣不足，就成了一潭死水，毫無活力。所以女性進(jìn)補(bǔ)也要有法，不光“補(bǔ)”，還要“養(yǎng)”，不光“養(yǎng)血”，還要“調(diào)氣”。因為“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣順則血和，氣逆則血逆。如果光補(bǔ)血不知道調(diào)氣的話，那補(bǔ)進(jìn)去的血就都堆在一起，久而久之就可能成為瘀血、血塊。

補(bǔ)氣養(yǎng)血可穴位按摩。取關(guān)元、血海、三陰交穴。這三穴是調(diào)理女性氣血、治療月經(jīng)不調(diào)的關(guān)鍵穴。方法很簡單，有空多揉就行，每穴按揉3分鐘。

關(guān)元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”，所以能夠同時調(diào)理任脈和沖脈。古人認(rèn)為關(guān)元是男子藏精、女子藏血之處，能夠補(bǔ)養(yǎng)元氣、腎氣，被譽(yù)為“第一性保健大穴”，大部分婦科病癥和男科病癥，都會用到這個穴位。血海專治血，看它的穴名就知道了，血海屬于脾經(jīng)，脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，所以女性養(yǎng)血，常按摩血海效果很好。三陰交是婦科常用穴，是肝、脾、腎3條陰經(jīng)的交會穴，這3條陰經(jīng)又在關(guān)元處與任脈相交，是在婦科中應(yīng)用非常廣的一個穴位，除了養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，還能治療白帶、經(jīng)前綜合征和更年期綜合征問題，又有安神之效，有助睡眠。

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