每個女性不可避免的就是每月的月經(jīng)期。月經(jīng)期需要注意的事情很多，例如女性月經(jīng)期不該吃哪天食物，很多食物女性在特殊的生理期吃了，對身體是有損害的，那么女性月經(jīng)期不該吃哪些食物呢?下面就來看看小編為大家總結(jié)了月經(jīng)期間應該避免食用的食物。

月經(jīng)不調(diào)最好不要吃哪些食物：

1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

3.女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。

4.有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

5.忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。

女性月經(jīng)期間不該吃的食物，也盡量注意不吃或者少吃，這樣才能夠保證身體的健康，提前避免月經(jīng)不調(diào)。

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