卵巢機(jī)能決定了女性的健康狀態(tài)，卵巢衰老，身體機(jī)能也會(huì)隨之下降，改善卵巢機(jī)能，才可以有效地延遲衰老。愛護(hù)自己的卵巢，從日常飲食做起。

中年女性卵巢養(yǎng)護(hù)中醫(yī)養(yǎng)生處方有哪些?下面介紹卵巢保養(yǎng)的不同處方：

卵巢保養(yǎng)中醫(yī)藥用處方

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克(使用此方必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行)。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個(gè)月經(jīng)周期。

卵巢保養(yǎng)中醫(yī)食療處方

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

卵巢保養(yǎng)中醫(yī)按摩處方

膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

除了在飲食上做相應(yīng)的調(diào)整，在工作生活應(yīng)注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、適度鍛煉等，這樣全方位的調(diào)理才能更好的保養(yǎng)卵巢、延緩衰老。