酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的。雖然酸奶男女老少皆宜，但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)酸奶更是平日不可缺少的一種奶制品。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)樗崮虒?duì)女人有許多意想不到功效，女人喝酸奶不僅能清腸排毒、美容養(yǎng)顏，還有許多許多的好處。

1.預(yù)防婦科病

婦科病是女性健康的最大殺手，各種婦科病都在危害著女性美麗的容顏以及健康的身體，比如像宮頸糜爛、盆腔炎、陰道炎等。其中陰道炎是很多女性都患有的一種婦科病，陰道酵母菌的感染非常常見，你別看它問(wèn)題小但造成的困擾卻是非常大。

預(yù)防陰道炎的方法有很多，除了在平時(shí)多注意個(gè)人衛(wèi)生以及合理的性生活之外，同時(shí)我們也可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行治療以及預(yù)防。有研究顯示，每天堅(jiān)持飲用適量的酸奶，便可以將陰道酸堿值從6.0降至4.0，從而幫助女性有效的預(yù)防以及治療陰道炎以及各種婦科炎癥。

2.預(yù)防骨質(zhì)疏松

相較于男性而言，女性似乎更容易患有骨質(zhì)疏松，因此女性在日常生活中應(yīng)該多補(bǔ)鈣，以此來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松。除了可以通過(guò)補(bǔ)鈣來(lái)進(jìn)行預(yù)防之外，專家指出在日常的生活中多喝酸奶同樣能夠達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨折的幾率就非常高，因此女性朋友在平時(shí)一定要多注意骨骼的健康。

而在酸奶中含有大量豐富的鈣以及維生素d，這兩種物質(zhì)能夠幫助我們很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生。在酸奶中維生素d的含量尤為豐富，而且把鈣元素和維生素d結(jié)合在一起不但更有利于補(bǔ)鈣，同時(shí)對(duì)骨骼也更有好處。

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