我們知道女人每個(gè)月總有那么幾天身體會(huì)不舒服。有些女人每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)的很正常，但是也有相當(dāng)一部分的女人每個(gè)月的月事來(lái)的極其沒有規(guī)律,并且月經(jīng)周期或出血量出現(xiàn)異常，也就是我們俗稱的月經(jīng)不調(diào)。針對(duì)這一問(wèn)題，其實(shí)只要在平時(shí)的飲食中多注意一點(diǎn)，就會(huì)有一定程度的改善。

月經(jīng)不調(diào)常用食療方法：

1、月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)：黑木耳適量，烘干后研成細(xì)末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細(xì)末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。

3、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

4、血虛型月經(jīng)不順：當(dāng)歸10克，雞蛋2個(gè)，紅糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。

5、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個(gè)，紅糖50克，煎服。

6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

經(jīng)期飲食正誤

很多女性在月經(jīng)來(lái)潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂郁，失眠等癥狀。如果在經(jīng)前和經(jīng)期能注意飲食調(diào)理，即可減少這些不適感。

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