花生也是我們?nèi)粘＝?jīng)常吃到的一種食品，它既可以當(dāng)零食來(lái)吃，又可以做成菜來(lái)吃，所以非常人們的喜愛(ài)。我們一直都知道吃花生有養(yǎng)胃的作用，但是大家知道嗎?對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，吃花生還有著豐胸的效果，下面我們一起來(lái)了解一下。

擁有一對(duì)豐滿富有彈性的乳房，是每個(gè)愛(ài)美女性引以為傲的標(biāo)志。很多胸部比較小的女性都會(huì)選擇各種各樣的豐胸方法，渴望自己的胸部變得更加堅(jiān)挺起來(lái)。比如做豐胸手術(shù)，但是豐胸手術(shù)也并非所有人都能接受的方法，于是部分人就會(huì)選擇通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)達(dá)到豐胸的效果。據(jù)美容專家介紹，女性多吃生花生可以豐胸，下面來(lái)看看相關(guān)的介紹。

吃花生是不是真的有豐胸效果?這個(gè)問(wèn)題受到過(guò)很多人的質(zhì)疑。專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質(zhì)含量極為豐富，這兩者是促進(jìn)乳房發(fā)育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發(fā)育完善，成熟的卵細(xì)胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)。

專家提醒想利用花生進(jìn)行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當(dāng)年新鮮的，每?jī)蓚�(gè)小時(shí)吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補(bǔ)充油脂和維生素B2.如果出現(xiàn)吃后感覺(jué)胃不舒服的現(xiàn)象，那是因?yàn)閷?duì)花生紅衣的反應(yīng)，可把紅衣剝掉再進(jìn)食。

多進(jìn)食生花生、紅棗等食物對(duì)于女性健康是有很有幫助的，這不單單只是起到減肥的效果，氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的女性朋友都可以選擇試試花生豐胸食譜。

花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);3.烤箱預(yù)熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

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