說到痛經(jīng)，一定很多的女性都經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷，通常大家要不是強(qiáng)忍疼痛或者吃止痛片來緩解，但是這些都是治標(biāo)不治本的方法，如果我們用中醫(yī)的食療方來根除痛經(jīng)真是既簡單又安全。

氣滯血瘀型食療二皮蜜

配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。

做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。

功效：行氣化滯

寒凝血瘀型食療茴香、胡椒燜牛肉

配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。

功效：祛寒、暖胃、補(bǔ)虛。

濕熱蘊(yùn)結(jié)食療茵陳山楂煎

配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。

功效：清利濕熱，活血散瘀。

氣血虛弱食療黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

肝腎不足食療黑豆米酒雞蛋湯

配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

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