女性生理期的痛苦是男人無(wú)法了解的，除了我們知道的痛經(jīng)之外，月經(jīng)不調(diào)也是女性群體常見的一種疾病困擾，對(duì)于應(yīng)對(duì)月經(jīng)不調(diào) ，我們想分享下面的藥膳方給大家，女性朋友們不如在飲食中就試試看。

食療方1：涼拌馬蘭頭

組成：新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

用法：將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘，取出過(guò)涼后，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，淋上麻油，拌勻即成。佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

功效：清熱涼血。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，月經(jīng)超前，量多，色紅質(zhì)粘，心煩

口渴;苔黃，脈數(shù)。

食療方2：雞卵馬齒莧湯

組成：馬齒莧250克，雞蛋2枚。

用法：將馬齒莧洗凈與雞蛋共煮，熟后蛋去殼，再煮，每日l(shuí)劑，分2次服食，食蛋飲湯。

功效：清熱涼血調(diào)血。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血熱型，量多色紅，質(zhì)粘有塊，口渴心煩。

食療方3：豆豉羊肉湯

組成：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。

用法：前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。

功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

食療方4：烏雞茯苓湯

組成：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10枚。

用法：將雞洗干凈，把茯苓、紅棗放人雞腹內(nèi)，用線縫合，放沙鍋內(nèi)煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。每日1劑，分2次服完，月經(jīng)前服，連服3劑。

功效：補(bǔ)氣益血調(diào)經(jīng)。

主治：月經(jīng)不調(diào)，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細(xì)緩。