如何改善月經(jīng)不調(diào)?月經(jīng)不調(diào)，困擾著很多的女性朋友，而這樣的一個狀況，不僅影響了她們的生殖健康，也影響了女性做母親的權(quán)利。所以每個女性朋友，遇到這種問題的時候，應(yīng)該注重正確的調(diào)理，現(xiàn)在健康飲食專家為女性推薦，改善月經(jīng)失調(diào)的食療方法。生化蜜膏，活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。清肝調(diào)經(jīng)湯，本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。下面小編為大家介紹一下具體的做法。

生化蜜膏

組成：當(dāng)歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。

用法：每服30毫升，日服3次。

功效：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正�；蜃削�，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。

清肝調(diào)經(jīng)湯

處方：勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續(xù)斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

功效：本方有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用。主要治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。本方須在行經(jīng)期服用。

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的時候，不可盲目的使用藥物，如果需要使用到某種藥物，應(yīng)該聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議，最好的方法，應(yīng)該是通過日常生活的飲食調(diào)理，因?yàn)橥ㄟ^食療方法去調(diào)理，就不會產(chǎn)生副作用。