女人如花，而月經(jīng)則是每個女人的美麗花期。它來得準時健康，就表示女性身體處于非常健康的狀態(tài)。而過多、過少甚至閉經(jīng)則暗示著體內(nèi)有疾。你的月經(jīng)正常嗎?如果月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理呢?下面不妨進來看一看。

月經(jīng)——女性健康晴雨表

月經(jīng)對于女人來說卻是極為重要。對于女人來說，可以不結(jié)婚、不懷孕、不生育，但絕對不能不來月經(jīng)，否則只能說明這個女人的身體出了問題。

一般女人的月經(jīng)周期是28天，正負不超過一天為正常。

最常見的就是問題有三種：一是月經(jīng)來之前小腹隱隱做痛，有的甚至痛不欲生，即人們所說的“痛經(jīng)”。二是來月經(jīng)時腰酸的直不起來，或者經(jīng)量很少、每次只來一點點。三是月經(jīng)量很大、淋漓不盡，甚至一個月兩次月經(jīng)。長此以往，不僅個人情緒會受到影響，皮膚也可能會出現(xiàn)色斑、暗瘡等問題，嚴重的還有可能導(dǎo)致不孕。

女人月經(jīng)過少咋辦?

有的人每次月經(jīng)經(jīng)量特別少，而且一兩天就結(jié)束了，這就是月經(jīng)過少。月經(jīng)過少很可能是由血虛引起的，患者一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚干燥等癥狀。導(dǎo)致血虛的原因有兩個，一個是臟腑失養(yǎng)，另一個是血不載氣。月經(jīng)過少不可忽視，否則可能會導(dǎo)致閉經(jīng)。一旦閉經(jīng)，就不能再生育了。

中醫(yī)食療方：當歸煮蛋。

做法：每次取9克當歸加水煎汁，然后用紗布將藥汁中的藥渣濾去，在藥汁里面打入兩個雞蛋，繼續(xù)在火上煮一小會兒，然后蓋上蓋兒燜。等雞蛋燜成荷包蛋，再加入50克紅糖調(diào)味。之后吃蛋喝汁，注意一定要等到月經(jīng)干凈了以后再吃。

藥理：婦科處方“十方九歸”，李時珍在《本草綱目》中寫道：“古人娶妻為嗣續(xù)也，當歸調(diào)血為女人要藥，為思夫之意，故有當歸之名。”歸頭止血，歸身補血，歸尾破血。這里的當歸是用整個的，取它整體的功效。而雞蛋本身就有滋陰潤燥、養(yǎng)血安神的功能，兩者搭配，調(diào)理身體極好。

女人月經(jīng)過多咋辦?

有些人月經(jīng)每月提前，而且量很大，這是氣虛的標志。如果在這種情況下還不調(diào)理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。此外，這對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛，那么這種體質(zhì)也會遺傳給孩子。氣虛導(dǎo)致的經(jīng)量過多關(guān)鍵在于補氣，氣為血帥，這就相當于一匹馬不聽話了，你給它帶上韁繩一樣。

中醫(yī)食療方：蓮子人參花茶

做法：用蓮子、人參花、冰糖一起泡水喝。

藥理：蓮子既能吃，又能入藥，是補元氣的珍品�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認為它可以“補中益氣、養(yǎng)心益腎、健脾養(yǎng)胃”.中國最長壽的帝王乾隆每到避暑山莊時，總會炮制蓮子心茶，以調(diào)養(yǎng)元氣、清火解毒。人參花為人參之精華，每七十斤人參僅能采一斤人參花，因其極為稀有，有“綠色黃金”之稱。人參的補氣功效已經(jīng)盡人皆知，人參花補元氣的效果比人參還要好。以蓮子、人參花泡茶，輔以冰糖補中益氣，三藥合用，可達補氣攝血的目的，對月經(jīng)過多的患者來說是很有益處的。