夏季到了，不少女性整天都感覺昏昏沉沉，可能是因?yàn)樘鞖庋谉�，也有可能是因�(yàn)楣ぷ鞣泵Φ仍�因。�?duì)于這個(gè)情況，女性朋友們平時(shí)應(yīng)多吃這三種食物哦。

栗子：

每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細(xì)嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

蓮子：

蓮子可養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應(yīng)多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

核桃：

核桃有清肺止咳、潤(rùn)腸通便、抗衰老的功效，對(duì)乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當(dāng)零食吃也不錯(cuò)。

此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

除了以上介紹的三種食物，大家還要多注意休息，這樣身體才能健康哦。