很多女性經(jīng)常會覺得整天感覺昏昏沉沉，可能是因為天氣原因，也有可能是因為工作繁忙，沒有休息好。這樣的女性平時應多吃這三種食物。一起來看看吧。

栗子：

每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

蓮子：

蓮子可養(yǎng)心、益腎、補脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

核桃：

核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。

此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

女性朋友一定要照顧好自己的身體，當你的身體出現(xiàn)這些情況的時候，一定要多注意休息。