冬天是一個(gè)特別的季節(jié)，有些女性朋友一到冬天就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、膚色暗沉等問題。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?女性到了冬天又該如何改善呢?大家可以跟我一起了解一下哦。

面色蒼白的原因是氣血不足

蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠�；�，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣。

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛

干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。

膚色暗沉的原因是腎氣不足，陰液虧損

栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。

面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足

海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

女性朋友冬天出現(xiàn)體寒，臉色暗沉等問題，是因?yàn)樯眢w氣血不足造成的。女性朋友，想要在冬天改善這樣的情況，不妨試試以上我為大家介紹的食譜哦。只要大家堅(jiān)持食用，相信一定會(huì)有幫助的。