很多人在周末空閑的時(shí)候就會想到給自己煲煲湯補(bǔ)充一些營養(yǎng)，但是，有時(shí)候自己所煲的湯卻起不到應(yīng)該有的效果，那么，對女性身體有用的養(yǎng)生湯到底有哪些呢?今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出針對不一樣的身體狀況的養(yǎng)生湯。

抱怨一：三餐總是沒規(guī)律，腸胃越來越折騰，還總會生小豆豆!

你需要：給身體排毒

三餐沒規(guī)律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什么都不吃，很多OL都會這樣反反復(fù)復(fù)折騰自己的腸胃。殊不知這樣并不能減肥，相反，不規(guī)律的飲食習(xí)慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內(nèi)放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑!

養(yǎng)生湯推薦：鮮味蘿卜湯

材料：三碗水(750毫升)，白蘿卜2個，蔥2棵，雞味濃湯寶1塊

做法：

1.　白蘿卜洗凈去皮，切塊;蔥切成碎末。

2.　在鍋中放入三碗水，煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。

3.　放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫(yī)生說我開始有骨質(zhì)疏松的征兆!

你需要：趕快補(bǔ)鈣

很多OL年紀(jì)輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”，有的還出現(xiàn)了“老朋友”不規(guī)律的癥狀，原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質(zhì)。不要忽視了這些小征兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。雖說“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質(zhì)，能讓你青春常駐。

以上就是針對女性經(jīng)常出現(xiàn)的兩大問題我們需要喝的養(yǎng)生湯，如果說你周末時(shí)間空余并且希望自己做的湯能夠達(dá)到想要的效果的話，那么，不妨給自己煲這些養(yǎng)生湯來喝喝，相信其效果一定會讓你忍不住點(diǎn)贊。