每個時代都有不同的審美標(biāo)準(zhǔn)�，F(xiàn)代社會，就講究以瘦為美。有些人為了保持苗條的身材，會經(jīng)常用各種各樣的減肥方法。但是專家建議那些體型偏瘦的女性，如果準(zhǔn)備懷孕，那就要留心一下自己的身體狀況啦。

1.均衡營養(yǎng)

有懷孕打算的女性在備孕的時候要注意均衡營養(yǎng)，不要為了保持身材而忽略了自己的身體。如果孕媽咪太過消瘦，體內(nèi)的營養(yǎng)素十分缺乏，在分娩時就容易因為體力不支而延長產(chǎn)程。因此，偏瘦的女性應(yīng)該在專業(yè)的產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下補充營養(yǎng)，在平時要注意多選擇一些有營養(yǎng)的蔬菜和水果進(jìn)食。

2.規(guī)律作息

偏瘦的女性一般都是體質(zhì)偏弱的，如果有了懷孕的打算，在備孕期間就要做好懷孕的心理準(zhǔn)備，不要熬夜或加班，也不要焦慮不安，保持健康樂觀的心態(tài)，做到生活作息規(guī)律有序，這樣才可能提高受孕的幾率。

3.堅持運動

堅持運動對于準(zhǔn)備懷孕的女性而言也很重要，因為適當(dāng)運動能把身體調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，不僅能夠增強母體體質(zhì)，更重要的是還有助于產(chǎn)后身材恢復(fù)。備孕時可以選擇慢跑、游泳等運動。

準(zhǔn)備懷孕的女性朋友，不要為了瘦，傷害了身體哦。一定要多吃健康的營養(yǎng)食物，千萬不能節(jié)食哦。而且一定要養(yǎng)成健康、規(guī)律的飲食習(xí)慣。最后，各位準(zhǔn)備懷孕的女生朋友都能有個健康的寶寶。