相信大家都知道火鍋的美味是很多人沒有辦法抗拒的，那么，女性朋友到底應該如何來吃美味的火鍋呢?如何才能夠避免讓自己長胖呢?下面我們就一起來對女性朋友應該如何正確吃火鍋這個問題做了解，希望大家看完以后能夠知道要如何吃火鍋。

女性冬季吃火鍋如何避免肥胖?

1、選擇清湯鍋底

火鍋吃了本身就上火，如果選擇麻辣的湯底，那更是火上加火啊，并且100克麻辣鍋底的熱量是517千卡，而清湯鍋底的熱量僅為10千卡，差了50倍，愛美的女性可是要注意了。

2、切勿吃撐

因為火鍋是邊涮邊吃，吃一兩個小時也很常見，邊聊天邊吃火鍋不易控制食量，女性朋友當感覺到自己差不多飽了的時候，就應該立刻停手，或者改涮綠葉菜。

3、多吃蔬菜

蔬菜含有大量維生素和葉綠素，是怎么吃都不會讓你發(fā)胖的健康食材。吃火鍋的時候多吃些蔬菜可以消除油膩，還能彌補火鍋易上火的缺點。

4、飲料換成涼白開

火鍋店內提供的酸梅湯、豆?jié){為了口感經常添加了大量的糖，這些糖很容易致人發(fā)胖。雖然吃火鍋的時候來一大杯冰可樂很爽，但是如果不想第二天起來胖2斤的話，還是把飲料換成涼白開吧。

女性冬季吃火鍋如何避免傷胃?

1、吃火鍋前喝杯果汁

吃火鍋之前先喝一杯新鮮果汁，先給胃打個底，也能讓你吃得更少，還可以減少腸胃負擔。

2、吃火鍋后來杯酸奶

吃完火鍋后可以來杯酸奶，既能保護胃粘膜，又可以促進消化。所以說，建議大家在吃完火鍋以后喝上一杯酸奶來避免讓自己身體受到損害。

以上就是今天我們整理出來的關于女性朋友應該要如何正確吃火鍋的相關問題內容，如果你希望自己在實際生活當中吃火鍋的同時避免被這樣或者是那樣的問題所困擾，那么，希望今天我們整理的這些關于吃火鍋的相關內容能夠幫助到你。