對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，要是有既可填飽肚子，但同時(shí)又能美容的湯水那就最好不過(guò)了。那么今天小編就來(lái)滿足大家這個(gè)愿望，給大家推薦四款美容養(yǎng)顏湯，護(hù)膚天然又健康。

第一款：淮山銀耳雞腳湯

原料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個(gè)。

步驟：

1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫;

2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;

3、全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí);

4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來(lái)喝啦!

第二款：雞肉燉桂圓湯

原料：雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。

步驟：

1、先將歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中;

2、用文火燉3小時(shí)即可，加點(diǎn)調(diào)味料進(jìn)去就可以了。

第三款：紅綠豆紅糖湯

原料：黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、紫米各1勺、紅糖適量。

步驟：

1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜;

2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右;

3、大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí);

4、待豆子開(kāi)花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

第四款：豬皮蹄筋紅棗湯

原料：豬皮100克、豬蹄筋15克、紅棗15枚。

步驟：

1、先將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核;

2、豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量;

3、用文火燉至皮、筋爛熟后即可食用。

功效：適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細(xì)胞下降、貧血等。

以上就是四款美容養(yǎng)顏湯的介紹，有了它們，美容也可以從飲食著手了。