夏季男士養(yǎng)生食材之櫻桃
櫻桃,別名車?yán)遄、櫻珠、瑪瑙。櫻桃成熟時顏色紫紅、鮮艷欲滴、形嬌味美、營養(yǎng)豐富、有頗高的醫(yī)療保健價值。
我國櫻桃的主要產(chǎn)培區(qū)有遼寧、陜西、河北、甘肅、山東、河南、江蘇、浙江、四川等地,陜西省西鄉(xiāng)縣有西北最大的櫻桃基地———櫻桃溝,每年4月下旬都會舉辦櫻桃節(jié)。另外貴州省、安順市培內(nèi)鎮(zhèn)寧布依族苗族自治縣亦盛產(chǎn)此種水果。
我國南方因為氣溫的問題,限制了大面積栽培歐美品種,而只能以中國櫻桃為主栽品種,但中國的優(yōu)良品種極少,并普遍出現(xiàn)果小、味酸、采前裂果、落果等諸多缺點。但近期中國櫻桃新品種———黑珍珠的成功培育,彌補了所有這些缺點。
也許你會問:櫻桃也算是夏季養(yǎng)生食材?沒錯,請先看看它的營養(yǎng)成分,在水果家族中,一般鐵的含量都較低,但櫻桃卻一枝獨秀,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)60毫克,位居水果首位,而維生素A的含量比葡萄、桔子、蘋果高出5倍。此外,它還含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸、尼可酸、硫胺素和維生素B、C及磷、鈣、鉀、鈉、鎂等礦物元素。
櫻桃可作為水果享用,亦可用于烹調(diào)菜式。它清甜中略帶微酸、香氣芬芳,有祛風(fēng)除濕、補中益氣的功效。對體虛氣弱、倦怠食少、咽干口渴、氣短心悸甚有效果。
據(jù)書籍記載,清代慈禧太后最喜歡吃一道叫“櫻桃煨肉”的宮廷菜,我們依照它的記載,找來名廚師把這道宮廷佳肴重現(xiàn):將一整塊連皮花肉放在大酒壇里加入醬油、紹酒和櫻桃在文火中慢煨至花肉軟爛。啟蓋,滿屋飄香,口感,香、甜、鮮、濃,酥爛不膩,絕對是席珍中的極品。據(jù)記載這道菜對風(fēng)濕腰腿疼痛,四肢乏力、關(guān)節(jié)屈伸不利均有獨特的療效,非常適合中老年男士食用。
我國櫻桃的主要產(chǎn)培區(qū)有遼寧、陜西、河北、甘肅、山東、河南、江蘇、浙江、四川等地,陜西省西鄉(xiāng)縣有西北最大的櫻桃基地———櫻桃溝,每年4月下旬都會舉辦櫻桃節(jié)。另外貴州省、安順市培內(nèi)鎮(zhèn)寧布依族苗族自治縣亦盛產(chǎn)此種水果。
我國南方因為氣溫的問題,限制了大面積栽培歐美品種,而只能以中國櫻桃為主栽品種,但中國的優(yōu)良品種極少,并普遍出現(xiàn)果小、味酸、采前裂果、落果等諸多缺點。但近期中國櫻桃新品種———黑珍珠的成功培育,彌補了所有這些缺點。
也許你會問:櫻桃也算是夏季養(yǎng)生食材?沒錯,請先看看它的營養(yǎng)成分,在水果家族中,一般鐵的含量都較低,但櫻桃卻一枝獨秀,每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)60毫克,位居水果首位,而維生素A的含量比葡萄、桔子、蘋果高出5倍。此外,它還含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸、尼可酸、硫胺素和維生素B、C及磷、鈣、鉀、鈉、鎂等礦物元素。
櫻桃可作為水果享用,亦可用于烹調(diào)菜式。它清甜中略帶微酸、香氣芬芳,有祛風(fēng)除濕、補中益氣的功效。對體虛氣弱、倦怠食少、咽干口渴、氣短心悸甚有效果。
據(jù)書籍記載,清代慈禧太后最喜歡吃一道叫“櫻桃煨肉”的宮廷菜,我們依照它的記載,找來名廚師把這道宮廷佳肴重現(xiàn):將一整塊連皮花肉放在大酒壇里加入醬油、紹酒和櫻桃在文火中慢煨至花肉軟爛。啟蓋,滿屋飄香,口感,香、甜、鮮、濃,酥爛不膩,絕對是席珍中的極品。據(jù)記載這道菜對風(fēng)濕腰腿疼痛,四肢乏力、關(guān)節(jié)屈伸不利均有獨特的療效,非常適合中老年男士食用。
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