冬天到了，不補一補怎么能過冬呢？所以，在這個寒冷的季節(jié)里，補血補氣補腎的食品必然是我們關(guān)注的熱點，也是我們?yōu)榱俗约旱纳眢w更好必然要吃的東西。今天小編特意搜羅了幾款補血補氣的飲食食譜，讓各位巧手MM都做一做幫自己補出好氣色，成為冬天里靚麗的一道風(fēng)景線吧。
煮花生米
　　菜系及功效：脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 關(guān)節(jié)炎食譜

　　煮花生米的做法：

　　1. 將花生米、牛筋用溫水泡軟；

　　2. 栗子去殼備用；

　　3. 將牛筋與栗子仁、花生仁一同入鍋；

　　4. 加適量清水煮至熟爛，加鹽少許調(diào)味即可。

　　食物相克

　　花生仁（生）：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導(dǎo)致腹瀉。

　　冬天到了，不補一補怎么能過冬呢？所以，在這個寒冷的季節(jié)里，補血補氣補腎的食品必然是我們關(guān)注的熱點，也是我們?yōu)榱俗约旱纳眢w更好必然要吃的東西。今天小編特意搜羅了幾款補血補氣的飲食食譜，讓各位巧手MM都做一做幫自己補出好氣色，成為冬天里靚麗的一道風(fēng)景線吧。