男人壯陽溫腎有哪些食物。壯陽溫腎是男人永恒的問題，壯陽，沒有最壯，只有更壯。而有的男人壯陽采取藥物壯陽的方法，但是藥物的副作用比較大，因此男人想壯陽不妨采用食補(bǔ)。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。編輯推薦：補(bǔ)腎壯陽有哪些飲食原則

牡蠣具有很強(qiáng)的壯陽作用，牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。富含大量的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素和氨基酸。其味咸，性微寒，有補(bǔ)腎壯陽的功效。男子常食牡蠣可提高性能力及精子的數(shù)量和質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損的效果，因此不枉為男性的壯陽之美食啊!