近些年來，吃素食的人似乎多了起來。他們主要害怕葷食引起肥胖、冠心病等。其實(shí)這種做法并非有利于健康。一項(xiàng)調(diào)查顯示，吃素者的性欲淡漠、早泄，甚至勃起功能障礙的比例相當(dāng)高。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：動(dòng)物脂肪能使身體的性激素分泌增加，而素食中不含任何肉類，會使人性欲減退。而且，素食者的飲食內(nèi)容多為性抑制食品。例如以糖、奶制品或雞蛋代替動(dòng)物脂肪，而且精制糖和加工過的奶制品喪失了很多營養(yǎng)物質(zhì)，會導(dǎo)致性功能或生殖功能失調(diào)。

睪丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)攝入量不足的人，有睪丸激素水平降低的危險(xiǎn)，會導(dǎo)致性功能減退，同時(shí)還會減少紅血細(xì)胞、損傷骨骼。不吃肉的人危險(xiǎn)性特別高，因?yàn)閯?dòng)物性食品是高生物價(jià)值蛋白質(zhì)的最好來源。

值得素食者注意的是：女性經(jīng)常食素，會對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不育。婦女由于其特殊的生理特點(diǎn)，在其一生中至少有三個(gè)時(shí)期不宜長久吃素：

1.性成熟發(fā)育期的女孩，經(jīng)久素食會導(dǎo)致雌激素水平過低，導(dǎo)致第二性征發(fā)育延遲，有礙女性乳房、性腺的發(fā)育和體態(tài)美。

2.育齡期婦女若常吃素可使雌激素水平降低而導(dǎo)致孕育障礙。

3.更年期婦女由于卵巢萎縮、雌激素分泌量已缺乏或分泌“終結(jié)”，此間若經(jīng)久素食，其發(fā)生“更年期綜合癥”的癥狀更為明顯。

總之，日常生活中，一定要做到平衡飲食。從人類進(jìn)化和抗衰老益壽的角度看，單純素食、絕對素食均不可取，只有葷素搭配，營養(yǎng)全面，平衡膳食，才是通往健康長壽之路。