據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)中國人的性生活滿意程度低于世界平均水平，造成其現(xiàn)象的主要原因就是因為現(xiàn)代生活和工作的壓力越來越大了，性功能障礙成為很多男人的問題。性愛質(zhì)量直接影響著夫妻生活，提高性愛質(zhì)量成為很多男性需要解決的問題!讓男性勃起更有力，保持性生活活力，不成維生素是關(guān)鍵!微量元素鋅對勃起和性生活活力大有裨益，鋅缺乏容易導(dǎo)致陽萎發(fā)生。下面一起來看看維生素跟性愛治療的關(guān)系吧!

牛肉、雞肉、海產(chǎn)品、粗糧和豆類植物中含有豐富的鋅元素;除鋅之外，鎂在這方面的作用也不小，它能增強(qiáng)男人精子的活力，從而增加受孕成功的機(jī)會。

香蕉、豆類、土豆、燕麥、葉類蔬菜、海產(chǎn)品等食物中富含鎂元素;當(dāng)然鎂對保證心臟的正常運轉(zhuǎn)不可缺。它有助于降低血壓，減少患心臟病的危險;鉻對男性來說也是非常重要的一種元素。它有助于使男性體內(nèi)的膽固醇保持正常水平，促進(jìn)肌肉生長，增強(qiáng)機(jī)體的耐力。

維生素很重要

在男性保健的過程中，注意對維生素的攝入同樣很重要。維生素C是維生素之“王”，能增強(qiáng)對感染的抵抗力，防止腫瘤、心血管疾病和中風(fēng)，對牙齒、牙齦、眼睛有益，有助于延緩衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、檸檬等水果中含有豐富的維生素C。

專家認(rèn)為，抽煙的人應(yīng)攝取更多的維生素C。一般的蔬果中都含有大量的維生素C，尤其像胡蘿卜、綠色蔬菜、草莓、梨、香蕉、蘋果中除了含維生素C，還含有豐富的纖維素;維生素A有助于提高免疫力、保護(hù)視力，還有防癌功效。

胡蘿卜、魚類、動物肝臟、奶制品、杏及香瓜中含有維生素A;維生素B6能減少腎結(jié)石的發(fā)生率，像香蕉、魚、雞肉、動物肝臟、土豆、粗糧及葵花籽中也含有維生素B6。