冬季的時(shí)候，我們總是喜歡吃一些能幫助我們有效的溫暖的食物，而且在冬天多吃辣椒不僅有養(yǎng)生之效，還可以釋放壓力。而根據(jù)科學(xué)研究，特別是對(duì)于男性而言，我們多吃辣的也是有助于我們的健康的。

從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問(wèn)題，研究發(fā)現(xiàn)，吃辣有助于釋放壓力，

從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來(lái)說(shuō)，確實(shí)可通過(guò)吃一些食物來(lái)調(diào)整情緒，就是大家說(shuō)的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個(gè)角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒。

從生理角度而言，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問(wèn)題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有開(kāi)胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺(jué)。

專家說(shuō)，用飲食來(lái)調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過(guò)度吃辣，對(duì)于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)不是好習(xí)慣。

吃辣確實(shí)可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應(yīng)該有節(jié)制的吃一些辣，尤其是對(duì)于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應(yīng)該適量的吃。

對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，天氣濕潤(rùn)寒冷，所以可以多吃辣，去除寒氣，在吃辣的同時(shí)還可以出汗，令身心得到釋放，如果你覺(jué)得你壓力很大，不妨多吃吃辣吧。